Rak in zdravje

Ko se življenje pospeši, vaše telo pogosto najprej zategne oklep. Napetost se pri vas ne pokaže vedno takoj kot glasen alarm, ampak kot tiha teža, občutljiv želodec, zadržan dih ali potreba, da se umaknete v svoj varni prostor. V klasični astrološki simboliki so pri vas poudarjeni prsni koš, želodec, prebava, dojke in telesni odzivi na čustveno varnost. Vaše telo močno čuti, ali ste v okolju sproščeni ali na preži.

Psihosomatsko se veliko vrti okoli neizražene žalosti, skrbi za druge in občutka, da morate biti močni, čeprav ste znotraj preobremenjeni. Stres se lahko izrazi skozi prebavne težave, zadrževanje tekočine, napetost v prsih, utrujenost, spremembe apetita ali nihanje razpoloženja. Kar dolgo zadržujete v sebi, telo pogosto začne nositi namesto vas. Skrb za druge ne sme izbrisati skrbi zase. Čustvena varnost je za vas tudi telesna potreba.

Najbolj vam koristijo nežne, redne in pomirjujoče oblike gibanja: hoja ob vodi, plavanje, joga, raztezanje, lahkotna vadba za moč ali ples, ki sprosti napetost brez pritiska. Pri prehrani vam pomaga topel, urejen ritem, dovolj tekočine, manj prehranjevanja iz žalosti ali napetosti ter več pozornosti na to, kako hrana vpliva na vaše razpoloženje. Ritem pomirja vaš živčni sistem. Telo se lažje sprosti, ko ne živite proti svojim občutkom.

Za mentalno zdravje potrebujete občutek zavetja, iskren pogovor in dovoljenje, da ne skrbite vedno za vse. Pomagajo vam pisanje, dihalne vaje, stik z naravo, urejen dom in ljudje, ob katerih se ne rabite pretvarjati. Počitek ni umik od življenja, ampak vrnitev k sebi. Vaša rast se začne, ko svoje potrebe vzamete enako resno kot potrebe drugih. Ko se naučite čustva sproti izražati, telo ne potrebuje več tako glasno opozarjati, da ste se oddaljili od sebe.