Vodnar in zdravje

Ko je glava predaleč pred telesom, se napetost začne zbirati v živcih. V klasični astrološki simboliki so pri vas poudarjeni gležnji, meča, krvni obtok, živčni sistem in občutek pretočnosti v telesu. Stres se lahko pokaže kot nemir, napetost v nogah, hladne okončine, utrujenost, občutek notranje elektrike ali težje umirjanje pred spanjem. Telo vas spomni, da prihodnosti ne morete živeti brez prisotnosti v sedanjosti.

Psihosomatsko se veliko vrti okoli duševne preobremenjenosti, čustvene razdalje in občutka, da morate ostati nad situacijo. Če vse predelate skozi glavo, telo ostane brez prostora za sprostitev. Preveč razmišljanja lahko postane telesni nemir. Oddaljenost od čustev ne pomeni, da čustva izginejo. Živčni sistem potrebuje stik, ne samo razumevanja. Stres se pri vas pogosto kopiči neopazno, dokler ne začutite notranje napetosti ali nenadnega padca energije.

Najbolj vam koristijo aktivnosti, ki spustijo energijo iz glave v telo: hoja, kolesarjenje, plavanje, ples, raztezanje, joga, vadba za noge ali lahkoten tek. Dobro je, da gibanje ni samo mentalni projekt, ampak občutek vračanja vase. Gibanje vas zdravi, ko vas prizemlji, ne ko postane še ena naloga. Pri prehrani vam pomaga reden ritem, dovolj tekočine, toplih obrokov in manj pretiranega preskakovanja obrokov zaradi miselne zaposlenosti. Stabilen ritem telesa podpira svobodo uma.

Za mentalno zdravje potrebujete prostor za tišino, iskren pogovor, ustvarjalno razmišljanje in odnose, v katerih vam ni treba biti ves čas drugačni ali močni. Pomagajo vam dihalne vaje, omejevanje dražljajev, narava, pisanje in stik z ljudmi, ob katerih se lahko sprostite. Počitek ni prekinitev ustvarjalnosti, ampak njena obnova. Vaša rast se začne, ko se iz misli vrnete v telo. Ko poskrbite za živčni sistem, postane vaša izvirnost mirnejša, jasnejša in bolj trajnostna.